스트레스

고민이 많은 사람들의 특징 중 하나는 생각이 많다는 것이다. 하지만, 이 생각이 많음을 돌이켜보면 그 생각들은 대게 반복하고 있다는 점을 알 수가 있다. 그래서 고민의 실체를 파악하는 것이 중요하다. 데이터를 관리하는 측면에서 보통 동일한 데이터들은 하나로 묶어 데이터의 양을 줄인다. 고민도 마찬가지라고 본다. 고민의 양을 줄이기 위해서는 내가 어떤 고민을 하는지 어떠한 흐름으로 생각을 하는지 파악해볼 필요가 있다. 고민이 많은 사람들의 생각의 흐름은 적어도 내가 보아온 사람들의 특징은 같은 생각을 많이 한다. 예를 들면, '글을 쓸까?'라는 고민에서 '글을 쓰면 사람들이 자기주장이 강하다고 할 것 같아..'라는 생각이 들고 그렇다고 '글을 쓰지 말까?' 라는 생각이 들면 '나의 글이 누군가에겐 도움이 ..